व्रत में कितनी बार खाना है सही? फलाहार में कौन सा फल है बेस्ट, शरीर में भर देता है एनर्जी, डा. मनीषा बता रहीं उपवास के नियम
How many times should you eat during fasting: व्रत में फलाहार करने का भी नियम है. डायटीशियन के मुताबिक पूरे दिन भूखे-प्यासे रहने के बजाय थोड़ी-थोड़ी मात्रा में कुछ न कुछ खाते रहें. अगर खा नहीं पा रहे तो पानी, नारियल पानी, नींबू पानी आदि पेय पदार्थ पीते रहें.
News Desk 
How many times should you eat during fasting: व्रत में फलाहार करने का भी नियम है. डायटीशियन के मुताबिक पूरे दिन भूखे-प्यासे रहने के बजाय थोड़ी-थोड़ी मात्रा में कुछ न कुछ खाते रहें. अगर खा नहीं पा रहे तो पानी, नारियल पानी, नींबू पानी आदि पेय पदार्थ पीते रहें.
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