सर्दियों में सुबह-सुबह कितना गर्म पानी पीना चाहिए? एक्सपर्ट से समझें जरूरी बात
Lukewarm Water in Morning: सर्दी हो या फिर गर्मी, मौसम में बदलाव के साथ ही हमारे शरीर की जरूरतों में बदलाव जरूर आता है. खासतौर पर हमारे खानपान का. जिस तरह गर्मी में शरीर को ठंडा रखने के लिए ठंडी चीजों का सेवन करते हैं, उसी तरह सर्दियों में शरीर को गर्म रखने वाली चीजों को खाते हैं. ठंड में बेशक हम हेल्दी चीजों का सेवन करते हों, लेकिन पानी पीने की कुछ गलत आदतें नुकसानदेय हो सकती हैं. दरअसल, सर्दियों में ठंडा पानी पीने से पाचन क्रिया प्रभावित होती है, इसलिए गर्म पानी का सेवन करना चाहिए. हालांकि, कई लोग गर्म पानी का सेवन करते भी हैं. लेकिन यहां सवाल है कि सर्दियों में सुबह-सुबह कितना गर्म पानी पीना चाहिए? शरीर के हिसाब से पानी का सही तापमान क्या होना चाहिए? गर्म पानी पाने का नियम क्या है? इन सवालों के बारे में बता रहे हैं बलरामपुर चिकित्सालय लखनऊ के आयुर्वेदाचार्य डॉ. जितेंद्र शर्मा-
News Desk 
Lukewarm Water in Morning: सर्दी हो या फिर गर्मी, मौसम में बदलाव के साथ ही हमारे शरीर की जरूरतों में बदलाव जरूर आता है. खासतौर पर हमारे खानपान का. जिस तरह गर्मी में शरीर को ठंडा रखने के लिए ठंडी चीजों का सेवन करते हैं, उसी तरह सर्दियों में शरीर को गर्म रखने वाली चीजों को खाते हैं. ठंड में बेशक हम हेल्दी चीजों का सेवन करते हों, लेकिन पानी पीने की कुछ गलत आदतें नुकसानदेय हो सकती हैं. दरअसल, सर्दियों में ठंडा पानी पीने से पाचन क्रिया प्रभावित होती है, इसलिए गर्म पानी का सेवन करना चाहिए. हालांकि, कई लोग गर्म पानी का सेवन करते भी हैं. लेकिन यहां सवाल है कि सर्दियों में सुबह-सुबह कितना गर्म पानी पीना चाहिए? शरीर के हिसाब से पानी का सही तापमान क्या होना चाहिए? गर्म पानी पाने का नियम क्या है? इन सवालों के बारे में बता रहे हैं बलरामपुर चिकित्सालय लखनऊ के आयुर्वेदाचार्य डॉ. जितेंद्र शर्मा-
